Trigliseridatinggi com

Anda bisa mempelajari jumlah gram dalam satu porsi makanan dengan membaca label nutrition facts yang terdapat dalam makanan kemasan sehingga bisa mengontrol asupan lemak yang anda makan setiap hari.

Minyak zaitun juga memiliki peran penting karena bisa menurunkan kadar trigliserida serta lemak jenuh di dalam tubuh sehingga kolesterol jahat atau LDL bisa diturunkan, sementara HDL bisa lebih ditingkatkan.

Trigliserida adalah lemak darah yang memiliki fungsi untuk memberikan energi tubuh, namun jika kadarnya terlalu tinggi akan memberikan dampak buruk terhadap kesehatan.

Untuk itu jika anda memiliki trigliserida tinggi sebaiknya hindari makanan yang memicu kadar trigliserida menjadi naik.

Trigliserida dalam bentuk klomikron berasal dari penyerapan usus setelah konsumsi makanan berlemak.

Sebagai VLDL, trigliserida dibentuk oleh hati dengan bantuan insulin dari dalam tubuh.

Setelah mengalami proses di dalam tubuh, trigliserida ini akan diserap usus dan masuk ke dalam plasma darah yang kemudian akan disalurkan ke seluruh jaringan tubuh dalam bentuk klomikron dan VLDL (very low density lipoprotein).Ini adalah foto pak Ali, pasien bekam yang kadar Trigliseridanya tinggi, yaitu 368. Setelah hampir selesai, saya tanya pak Ali, “Bagaimana? ” “Sudah enakkan, tapi di sini pegalnya masih terasa pak,” katanya sambil menunjuk bahunya.Seminggu sebelumnya, pak Ali dibawa ke rumah sakit oleh adiknya. Setelah agak kuat, pak Ali minta dibekam di tempat saya. HDL (Kolesterol Baik) dan LDL (Kolesterol Jahat) normal. Menurut dokter, inilah yang menyebabkan penggumpalan darah dan stroke. Pak Ali begitu takjub melihat darahnya yang begitu kental. Saya ulangi lagi bekamnya dan memang darah masih mengalir cukup banyak.Kadar trigliserida normal adalah di bawah 150 mg/d L, sementara 150-199 mg/d L harap berhati-hati, dan 200-499 mg/d L termasuk tinggi. Trigliserida tinggi memang hal yang sangat menghawatirkan, karena dapat meningkatkan resiko terkena serangan penyakit jantung dan stroke.Hal pertama yang perlu anda lakukan untuk menurunkannya adalah dengan menerapkan pola hidup teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat dan menghindari makanan yang menjadi pemicu trigliserida naik.